醫學研究發現-[每日走萬步,健康有幫助]

浏览次数:2

醫學研究[每日走萬步,健康有幫助]今年5月《美國醫學會雜誌》發表一篇論文,研究人員在2011~2015年對1.8萬多名美國老年婦女(平均年齡72歲)進行調查,讓她們連續7天佩戴記錄設備,記錄下了每天行走的步數和步速。 然後在2018~2019年間跟踪調查這些人的狀況,發現有504人已經死亡,由此分析得出了每天走路步數與死亡率的關係。分析的結果是:步行的確有益健康,能有效降低死亡風險。每天行走每增加1000步,死亡率就降低約15%;在每天步行達到4400步時,死亡率出現了顯著下降,與每天2700步相比,死亡風險降低了大約40%;每天行走越多,死亡風險就越低,直到每天行走達到7500步時...

【走味咖啡!】有趣的故事

浏览次数:10

【走味咖啡!】有趣的故事出於禮貌,她還是答應約會老爸是一個很普通的人,當初追老媽的那一晚,他邀請她一塊去喝咖啡,老媽很吃驚,然而,出於禮貌,她還是答應了。坐在咖啡館廳裏,兩個人之間的氣氛很是尷尬,沒有什麼話題,老媽只想儘快結束,好回(回家)。但是當(服務生)把咖啡端上來的時候,老爸卻突然說:「麻煩妳拿點鹽過來,我喝咖啡習慣放點鹽。」聽完,老媽臉上三條線,服務生也愣了,在座的目光、都集中到了老爸身上,導至於老爸的臉也紅了。(服務生)把鹽拿過來了,老爸放了點進去,慢慢地喝著。咖啡為什麼要加鹽呢?老媽是個好奇心很重的女人,於是好奇地問老爸:「你為什麼要加鹽呢?」老爸沈默了一會,慢慢的幾乎是一字一頓的...

[被看見最完美的自己]

浏览次数:11

[ 被看見最完美的自己] 無須去期待早日被看見急需思考的是你的樣子只要你肯每天完善自我出現時將是最完美的你《原諒生活的不完美》廖智《讓自己變得更勇敢》江孟芝[ 免費電子書+ 演講影片] 師大畢典演講- 選擇做真實的自己( 江孟芝)這不是一個悲情的演講,所以我不會把我經歷的一切在演說裡呈現。家一直是我心中最大的牽絆,從我小時候父親就欠債,母親被倒會。其實人生的一切都只是過程,停止抱怨,你的人生就會從此改變......索取免費電子書+演講影片:  https://forms.gle/7NmNPxiDxw8Vnwvt6 想是問題,做是答案,贏在行動,輸在猶豫。不去做,就...

[您幽默嗎?]《愉快的性格,是成功的靈魂!》

浏览次数:38

[您幽默嗎?]《愉快的性格,是成功的靈魂!》[巴黎女人永遠不超過四十歲]法國前總統戈達,一向是以「急智、機智」出名。某天,一位英國太太問他:「法國女人是不是真的比其他國家的女人更迷人?」戈達毫不猶豫地說:「那當然囉!因為巴黎的女人二十歲時,美如玫瑰; 三十歲時,也像情歌一樣迷人;而四十歲時,就更完美了。」那位英國太太又問:「那麼四十歲以後呢?」戈達總統微笑地說:「太太,妳知道嗎,一個巴黎女人,不論她幾歲,看起來都不會超過四十歲啊!」[凡是喜歡我的,我都喜歡她]顧維鈞先生在民國初年,出任我國駐美公使。有一次,他參加華盛頓的國際性舞會;當時,一位美國小姐和他一起跳舞,忽然間,那美國小姐問顧維鈞:「...

【六尺巷】的故事-互相寬容的朋友百年可同舟

浏览次数:33

【六尺巷】的故事-互相寬容的朋友百年可同舟 恰巧朋友貼文再讀感慨良多喚不醒政客心 「六尺巷」清朝時期,宰相張廷玉家與一位姓葉的侍郎兩家相鄰而居,都要蓋房屋,但為了地皮發生了爭執。張宰相的母親便寫信到北京,要兒子出面乾預。 這位宰相看了來信,便回信給母親:「千里家書只為牆,再讓三尺又何妨?萬裡長城今猶在,不見當年秦始皇。」母親看了信之後,立即把牆主動退後三尺;葉家見此情景,深感慚愧,也馬上把牆讓後三尺。這樣,張葉兩家的院牆之間,就形成了六尺寬的巷道,成了有名的「六尺巷」。 張廷玉失去的是祖傳的幾分宅地,換來的確是鄰裡的和睦及流芳百世的美名。人生中,寬容是一...

【他是一個博士,卻演了一輩子傻子】

浏览次数:56

【他是一個博士,卻演了一輩子傻子】他是牛津大學電子工程學博士,演了一輩子傻子,所有人都知道他很搞笑,卻不知道這個「傻子」已知之捐款超過三億美元,是"全球捐助慈善事業金額最高藝人」他就是著名喜劇演員——羅溫·艾金森!豆豆先生!把快樂帶給了別人,卻把孤獨留給了自己!!所有人都知道他很搞笑,卻很少有人知道他把上億英鎊捐獻給非洲難民!!豆豆先生到上海工作,他沒有助理,自己拿行李,這才是藝術家!!這是典範,這才是榜樣。。請記住他的真名叫羅溫·艾金森。。向豆豆先生致敬!分享提升自己的人生優質的生活的感覺【每天堅持這9件事,運氣會越來越好】微笑~氣質會越來越好學習~能力會越來越強適應~處境會越來越順理解~知...

【一想到工作,就懶懶的嗎?】

浏览次数:39

【一想到工作,就懶懶的嗎?】有時候,覺得一想到工作,就懶懶的嗎?當你偵測到自己有這樣的跡象的時候,可能發生了幾個問題:✔︎ 工作上沒有什麼好成績✔︎ 你本來想要完成的目標,沒有成功✔︎ 有人讓你無法做好你的工作✔︎ 溝通不良,人們老是無法瞭解你✔︎ 發現自己能力有點不足,不知道如何勝任增加的工作項目...哪一點是你的狀況?讓我們來看看,以上哪一點,是你的狀況呢?這裡我想推薦一個萬用的做法:...

【活出自己的光】

浏览次数:41

【活出自己的光】真正的正能量不是我告訴你“你是最好的”“你是最棒的”,而是你活出了一個光源。只要接近你,就是接近光,不管你願意不願意,都能溫暖到別人、照亮別人,這才是真正的正能量。當你身上活出很多負能量的時候,不管你說多少正能量的話,都是打折的。坦率地講,活得很不幸福的人,真的能給別人的幸福帶來什麼有用的建議嗎?所以很多時候需要讓自己活出真正的自信、真正的自由、真正地喜歡自己,這時候你會散發出一種感染力,這份感染力才是一種真正的正能量。不在乎你說了什麼,你的存在本身就是一種光明。感恩,轉文免費[ 電子書+ 影片] 成功觀念- 航向成功致富彼岸的羅盤本課程內涵有世界上的兩種人,找出成功方法與失敗...

《鬼穀子》智慧:三句話,教你識別小人

浏览次数:38

《鬼穀子》智慧:三句話,教你識別小人人是一種群居生物,我們如今身處現代社會,要想處理好各種工作,離不開各個方面的人際關係,而若想處理好人際關係,首要問題便是如何辨別生活中的君子和小人。子曰:“君子坦蕩蕩,小人長戚戚。”君子者,有胸懷大度的氣魄,有坦坦蕩蕩的人格魅力,與其合作,必得百倍收穫。小人者,利益在前,其他在後,遇到一絲利益,也要與其斤斤計較,與其合作,不如說是與虎謀皮。如此,我們可以通過借鑒鬼穀子的識人之法來辨清我們身邊中的君子與小人,同時不管遇到哪種人,也要堅持自我,維持本心,如此,無畏將來。01窮途困境,方能直視人心鬼穀子曰:“觀精力在饑疲時。”人,善於偽裝,在平時精神飽滿、社會安定...

【您退休後在幹嘛?】

浏览次数:1060

【您退休後在幹嘛?】 外國人不跳廣場舞,退休後在幹嘛?中國人退休後愛跳廣場舞,外國人不跳廣場舞,他們退休後做些什麼呢?看完會讓你大吃一驚!  德國老人出租老年人  你聽過「出租老年人」嗎?德國柏林有一項很火的服務叫做「出租老年人」,顧名思義,德國年輕的單身家長可以租個老年人回家,幫助她們在家照顧孩子。  德國政府這項服務一出現就受到了歡迎,700多名家長等待租個老人回家。「出租爺爺、奶奶」計劃不僅讓負擔沈重的單身媽媽、媽媽們減輕壓力,還可以豐富老年人的晚年生活,解決了許多現實問題。  意大利老人捨得為自己...

【買東西為何不說買南北 ?】

浏览次数:22

【買東西為何不說買南北?】 南宋理學大師朱熹,在未出仕前,家鄉有叫盛溫和的好友,此人亦是博學多才的人。 一天兩人相遇於巷子內,盛 手中拿著一個竹籃子,朱熹問他:你去那裡? 盛回答說:我要去買點東西。 朱熹是以窮理致知研究學問的人,他聽盛的話,很好奇,隨即問道:你說買東西,為什麼不說買南北呢? 盛溫和反問朱熹:你知什麼是五行嗎? 朱熹答:我當然知道,不就是金、木、水、火、土嗎? 盛說:不錯,你知道了就好辦,現在我說給你聽聽,東方屬木,西方屬金,南方屬火,北方屬水,中間屬土。 我的籃子是竹做的,盛火會燒掉,裝水會漏光,...

「平凡」的逆襲《「日本阿甘」的諾貝爾獎傳奇》

浏览次数:52

「平凡」的逆襲《「日本阿甘」的諾貝爾獎傳奇》  日本諾貝爾化學獎得主田中耕一2019年3月3日星期日 43歲日本學渣竟拿下諾貝爾獎…逆襲後,他花16年做了一件意想不到的事。命運饋贈的禮物,你早已暗中支付了籌碼。 在日本京都,一位傳奇大叔田中耕一。(KoichiTanaka)大學時就是個掛科留級的「學渣」,年過四十,依舊是個最普通不過的基層職員。拿著寒酸的薪水,過著「loser」的日子。 這樣一位呆板的上班族,卻是日本人瘋狂愛戴的「國民偶像」。沒有顏值,沒有特長,他憑什麼?平凡到43歲的田中,像你我一樣默默無聞。 2002年的一通電話,...

【專注於覺性,就不會看他人的過失】

浏览次数:49

【專注於覺性,就不會看他人的過失】  一位居士向師父說:師父我不會再參加任何法會共修了... 法師說:我可以問為什麼嗎? 居士說:我看到人們在參加法會的時候只是自顧自己滑他們的手機,有的還在閒聊,他們都不是真正來學佛… 法師沉默了一會兒說:好的,但在你做這最後決定之前,我可以請你為我做件事嗎? 居士說:什麼事? 法師說:你拿一杯水到道場的周圍走2圈,但玻璃杯裡面的水不能滴出來。 居士說:好的我能做到這一點!過了一會兒居士回來說:我已經完成了任務。 法師問了居士3個問題: 1.你有看到任何人在滑手...

不要輕易給予,那是對別人不尊重

浏览次数:73

不要輕易給予,那是對別人不尊重 盧安達的淒寒場面可能對於一般人只能想像。台灣來的義工下了卡車以後,看到一位瘦骨嶙峋,衣不蔽體的黑人男孩朝他們跑來,那個男孩很少看到這樣的大卡車。當時,義工動了憐憫之心,轉身就去拿了車上的物品向小男孩走去。“你要幹甚麼?”美國義工大聲喝斥,“放下!” 我們不是要來做慈善工作嗎?台灣義工愣住了。他不知道這是怎麼了,我們不是要來做慈善工作嗎?美國義工朝小男孩俯下身子,“你好,我們從很遠的地方來,車上有很多東西,你能幫我們搬下來嗎?我們會付報酬的”。 小男孩遲疑在原地,這時又有不少孩子跑來,美國義工又對他們說了一遍相同的話。有個孩子就嘗試從...

世界或許不會變得更美好,但你一定會變得更勇敢

浏览次数:39

【2019國立臺灣師範大學畢業典禮演講全文】(歡迎分享)世界或許不會變得更美好,但你一定會變得更勇敢投影片:https://bit.ly/2Kjm6xd影片:  https://youtu.be/lSDObiuPlrw校長、各位老師、樓上的家長、台下的學弟妹們,大家好:我是江孟芝,師大美術系98級設計組畢業,設計組是現在設計系的前身。我大概五歲的時候就知道這輩子自己要做個藝術家,十五歲的時候我家庭革命,決定高中要念男校、念美術班,十八歲的時候,我大學推甄只填了一所學校,只填了一個系,那就是師大美術系設計組,這是我唯一志願。今年剛好是我畢業第十年,畢業後的這十年,是我人生最重要的十年,...

【我的助理辭職了!】談聰明和踏實之間

浏览次数:51

【我的助理辭職了!】談聰明和踏實之間  公司招了大批應屆畢業生,平均年齡25歲。那個新的助理,是經過多次面試後,我親自招回來的一個女孩。名牌大學本科畢業,聰明,性格活潑。私下里我得承認,我招她的一個很重要的原因,除了她在大學裡優秀的表現之外,還因為她寫了一手漂亮的字。女孩能寫一手好字的不多,尤其像她,看起來長髮飄飄,多麼女性化的一個姑娘,一手字卻寫的鏗鏘倜儻,讓我對她不由多了很多好感。   什麼叫做不瑣碎的工作呢?手把手的教。從工作流程到待人接物。她也學的快。很多工作一教就上手。一上手就熟練。跟各位同事也相處的頗融洽。我開始慢慢的給她一些協調的工作,各部門之間以及...

【你的人生由你選擇】

浏览次数:36

【你的人生由你選擇】 不走出去,家就是你的世界;走出去,世界就是你的家!如果你不花時間去創造你想要的生活,你將被迫花很多時間去應付你所不想要的生活。 成功的路上,沒有人會叫你起床,也沒有人為你買單,你需要自我管理,自我約束,自我突破。 人的潛能無限,千萬不要對自己說“不可能”。樹的方向,風決定;人的方向,自己決定!免費索取[ 組織營銷新人起步- 列名冊] 電子書與線上課程:https://goo.gl/forms/WKEgMxvtz33PKklG2...

很有意思的小故事【境界不同,見解不同~很妙的比喻】

浏览次数:53

很有意思的小故事【境界不同,見解不同~ 很妙的比喻】   從前有一位老和尚,精通心術,善能調伏心猿意馬,故名意斷。 有一天,老和尚叫徒弟們擺設擂台,公開對心經。並訂立原則:凡能對上心經的人,不但賞賜五百個銅錢,還可以進入寺裡,吃最好的齋菜,住宿最高級的禪房。 由於條件優厚,從朝至暮,上台對心經的人的確不少,但都敗下陣來。 老和尚看看已經日落西山了,正想回寺,卻看見一個衣衫破舊的老太婆,手裡提著幾雙爛鞋,向著擂臺走來。 意斷站在台上很輕蔑的說:「你來對心經?」老太婆說:「沒錢買飯吃,只好如此了。」於是一僧一俗,便對起心經來。&...

【商道】精明與厚道

浏览次数:52

【商道】精明與厚道  這是我的一位同學傳給我的,很值得深思。 我的上一份工作是個需要我瘋狂出差的工作,那時每年要去好幾次德國。每次去德國,我都會住同一家簡單乾淨的商務飯店,飯店大廳櫃檯的旁邊,有個小桌子擺放著檸檬冰水和一次性杯子,供顧客們免費使用。有時候早上,還會看到它們給晚起又趕著上班的客人提供的咖啡牛奶和新鮮出爐的牛角麵包。 這些免費供應,都是和飯店的餐廳直接有利益沖突的,換句話說,喝了免費的檸檬冰水咖啡,可能就會少買或不買飯店大廳咖啡廳的飲料;吃了免費提供的牛角麵包,可能就乾脆選擇不包早餐。 有一次我跟櫃台的經理聊天,想知道它們的想法是什...

<不要輕易地做判斷!>

浏览次数:23

< 不要輕易地做判斷!>  故事一:日如果你知道一個女人懷孕了,她已經生了8個小孩子了,其中有3個耳朵聾,2個眼睛瞎,一個智力低下,而這個女人自己又有梅毒,請問,你會建議她墮胎嗎? 我剛要回答,朋友制止了我,又問我第二個問題。 故事二:現在要選舉一名領袖,而你這一票很關鍵,下麵是關於3個候選人的的一些事實: 候選人A:跟一些不誠實的政客有往來,而且會星象占卜學。他有婚外情,是個老煙槍,每天喝8到10杯的馬丁尼。候選人B:他過去有過2次被解僱的記錄,睡覺睡到中午才起來,大學時吸鴉片,而且每天傍晚會喝一大誇特威士卡。候選人C:他是一位受...

Copyright ©2017-2019 海米自媒体.