成功理論解密3.5【重覆定律】刻意練習2-1

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成功理論解密3.5【重覆定律】刻意練習2-1

人類是世界上有靈性的高等動物之一,他們會透過頭腦與心智思維,創造出自己理想的生活方式。

一、舒適區與學習區的轉換

因此,走出『舒適區』告別舒適與安速的慣性模式區域,進入高出自己現有能力的範圖,進入『學習區』,它是一個試錯的過程,透過大量的重覆練習,熟能生巧的過程,通過不斷的回饋機制,接收到“自己還可以再進步”

的訊息,經由持續不斷的修正微小的錯誤,提升了自己的心智與能力,再次把學習區變成舒適區,便進入了另一高層次且更美好的生活境界。

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二、刻意練習是甚麼?

找到天賦,不如找對方法!天才與庸才之間的差別不在基因、也不在天分,而是在於「刻意練習」!

 

「刻意練習」是有科學實證與臨床應用的事實根據,並非憑空捏造。有完整的訓練計畫以及證明已經驗證的成功模組,『用對方法、正確學會』將足以讓你精通所有技能,這會徹底顛覆長久以來,我們對潛能、對天賦、對智商的觀念迷思!

 

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三、刻意練習的四個重要步驟

1) 設定明確目標

當你的目標明確了,將就的日子才能過得講究。我們做任何事首先要有明確的目標,就像茫茫大海中的船隻有羅盤來定位,才能知道行駛的方向,清楚的了解自己想要甚麼非常重要。

 

因為設定目標是人生前進的動力,在人生的競技場上,若沒有了目標,最終可能一事無成。不想將就過日子,就必須要清楚地規劃出人生目標,這樣才有追求成功的渴望,遠景才會更加明確。當你的目的,跟你的技能,有了正相關了後,你才有可能刻意的去修正它,最後成為該領域的高手。

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2) 找到成功教練

為什麼需要教練?回想你在學生時期的時候,爲什麼唸書可以慢慢地唸起來?

這是因爲有一個老師在旁邊叫你不停地唸書,那你可能上了大學,出了社會之後,並沒有一個人在旁邊叮嚀,所以慢慢地就會流於一個習慣,因此你的技能也就不會再提升

找到一位有成功經驗的教練,是你成功的起步,也是成功的依靠與憑藉,成功教練就像是一盞明燈,照亮你未來成功之路,指引明確的道路,減少無謂的錯誤嘗試與掉入深坑陷阱,成功教練會有一套簡單可行的成功模式,幫助你早日登上成功致富的彼岸。

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3) 接受挑戰難度

跳脫舒適圈,才有可能會讓你的技能變更好。多了一點點挑戰,你的技能才會上升,你才會刻意地去修正你的技能,讓你的技能變更好。

 

4) 有意識的反饋

當一個人有意識地想要技能變強的時候,才會投資你的時間和心力,這4個刻意練習的步驟就是幫助你變得更卓越,讓你在職場上面可以活下來的一個方法,而不用再去擔心害怕,你花了一堆時間加班,卻讓一個人直接進來就把你取代掉。

有意識地、刻意地去修正自己的技能

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四、沒有天賦,只要刻意練習也能成為高手

成為各行各業的頂尖人物或高手,就要不斷重複的練習再練習,直到熟能生巧、應用自如,甚至到不完全用大腦思考,就能把一般人認為複雜且困難的心智或技術,機械化的自然反應出來。這必須透過有計畫的有效率的『刻意練習』、『重複練習』才能達到出神入化的境界。(本課2-2待續....)



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