【人才為本】第一課 人生本該精采a健康有方法

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【人才為本】第一課人生本該精采a健康有方法

 

 

今天晚上將進入一個新的主題「人才是成功致富之本」,這是精彩富足人生的系列講座,上一次跟大家聊過本課程的概論,可分為八個單元。

 

第一課是人生本就該精彩富足,第二課-成功致富的三歸因,第三課-人力資源管理的三流程,第四課-解開成功學理論的奧祕,第五課-組織營銷的四大支柱,第六課-快速成功的四大步驟,第七課-如果我願意我就有能,第八課-導入成功模式與系統。

 

之前跟大家提過每一個單元的概論,今天開始會對每一個單元做說明與解析,現在從「第一課、人生本該精彩」談起。

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第一課人生本該精彩

之前課程概論有提到:人出生下來,就是一個勝利者,你想想看,在父精母卵結合之前,是經過了億萬個競爭,贏得最後勝利才產生了我們。

精子卵子結合的過程中,每個誕生的人,都是億萬中選一的精英!

 

富足人生的三個指標

人生本來就是具有過精彩人生的本能與權利,精采人生需有三個要素,第一個是使用正確的方法得到健康。第二個是運用創業平臺讓我們財富自由。第三個是投入培訓系統讓我們得到時間的自由。當一個人同時擁有健康,金錢與時間,可以算是一個成功的精采人生。

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健康的重要性

如何獲得精采富足人生的三個重要指標呢?首先最重要的就是健康,健康體魄是要講究方法,剛剛的招商說明簡報中也跟大家提到健康是1,有金錢,後面加個0,有好太太或好先生,後面加個0,有乖巧的小孩子,再加個0,有車子,有房子,後面有很多0。但是這個健康的1沒有的話,後面的0還是 0,所以健康是最重要的。

 

如何才能擁有健康

要如何獲得健康身體呢,當然全方位的健康,牽涉的層面是非常廣,其影響因素也很多,因為時間的關係,我們只能簡略的分成四個層面來談。

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健康第一個層面- 先天遺傳

擁有健康的第一個層面,是先天的遺傳。一個人一輩子的身體健康,遺傳先天的關系佔了重要的關鍵,上一代所遺傳下來的細胞DNA,是沒有辦法改變的,所以我們的家族病史如果有高血壓、糖尿病、心臟病或癌症等疾病,我們自己本身跟下一代子孫,得到這樣的毛病的機率相對的也很高。

 

那怎麼辦呢?從人類醫學有史以來,針對細胞病變的問題,藥物只能控制,是很難做根本治療。不過幾十年來,醫學家跟科學家不斷的研究與實驗,慢慢的已經有些小小成果的,現在許多高端的生物科技產品,就是針對細胞的基因醫學,從細胞來著手才是獲得健康的根本之道,因爲人類的細胞是最基本的單位,如果細胞健康的,人的身體就可以得到健康。

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健康第二個層面- 飲食習慣

健康的第二個因素是飲食習慣,我們常常說病從口入,吃的東西就會直接影響到我們的身體健康,因爲吃的東西,身體可以獲得營養,不需要的廢物自然會排放出去,如果吃的東西不乾淨或者有毒,就會產生毒素累積在體內,嚴重影響到我們的身體健康的。

 

所以現在很流行素食主義,就是吃素的,許多餐飲業也很注重健康料理,比如提供養生餐,還有如雨後春筍般的營養或健康食品,琳瑯滿目,美不勝收。身體需要是天然、安全、無毒的食品,以及乾淨的飲水,如果現實環境下無法獲得充足的營養,借重信譽良好、有安全保障的生技產品來做補充或輔助,也是可以考慮的選項。

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健康第三個層面- 運動休閒

獲得健康的第三個要素是要常常做運動休閒,讓身心靈得到最佳狀態,尤其要有適度的運動,比如上健身房,健身房有游泳池,三溫暖,有健身器材,有各種健身的舞蹈,瑜伽或靜坐等等,健身的項目非常多。

 

從去年開始,我也跟太太一起到健身房去運動,人到中年以後,更需要適度的運動習慣想要擁有健康的身體有方法,除了先天的遺傳,飲食習慣之外,運動休閒也是非常重要的,另外,有機會的話,可以多親近大自然,到空氣清新、風景優美的戶外走走,天地人合一,親近大自然也是獲得健康的好方法。

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健康第四個層面- 睡眠靜息

健康的第四個要素是睡眠休息,根據醫學報導指出,人類或動物在睡眠當中,可以自動修補、修復我們受損的細胞,組織器官哪裏有病變,哪裏有問題,在睡眠當中都可以進行修補,這就像房子有漏水的時候,抓漏師傅來負責幫我們找出漏水的的地方。當身體在睡眠的狀態,會自動做全身的健康檢查,哪裏有問題,就會啓動自愈能力來修復細胞或組織器官

 

因此,務必要養成早睡早起的好習慣,從小父母與師長都告訴我們:『早睡早起,身體好』,當然有些朋友因爲工作或家庭的關系,沒有辦法這樣做,但是盡量朝著這個目標來努力是有必要的。

 

另外值得一提就是熬夜問題,有許多的年輕人或大學生把熬夜當做習以為常,事實上「熬夜是萬病之源」,熬夜常常造成許多文明疾病的隱憂,所以熬夜是最傷身體的,剛剛講的人或動物在睡眠的時候,身體會做健康檢查,並自動進行細胞的修補或修護作用,所以千叮嚀萬交代,千萬不要熬夜阿。

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好,今就先談到精彩富足人生的三指標-健康、金錢跟時間。第一個最重要的要素,就是獲得健康要講究方法,在身心靈的健康,可分成先天的遺傳、飲食習慣、運動休閒以及睡眠靜息等四個層面著手,好好的關心與照顧我們的身體,讓恢復到原來的最佳狀態。先分享到這裏,感謝各位的時間,再會。


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